Fitness-Leitfaden

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Hi, ich bin Robin, Autor von How to be fit. Die gesamte Website ist mein Freizeitprojekt. Da ich Vollzeit arbeite und (man könnte es vermuten) sportlichen Hobbys nachgehe, ein Beziehungsleben führe und ab und an sogar einmal im Haushalt helfe, schaffe ich es nur unregelmäßig, einen neuen Beitrag zu veröffentlichen. Deshalb möchte ich hier aufzeigen, welche Themen von mir noch kommen. Vielleicht ist der ein oder andere schon nach den bisherigen Posts interessiert genug, um sich mit den noch offenen Themen selbst zu beschäftigen.

Läufer im SPiegel-Selfie mit Stirnlampe und neongelbem Oberteil

Abnehmen

Muskelaufbau

  1. Muskeln aufbauen
  2. Wachstumsreiz setzen
  3. Heimtraining vs. Fitnessstudio
  4. Gym-Knigge
  5. Wieviel Training für optimales Wachstum?
  6. Trainingsplan
  7. Saubere Ausführung der Übung
  8. Regeneration
  9. Warmup/Cooldown
  10. Pausenzeiten
  11. Supersätze
  12. Proteinreiche Ernährung
  13. Alkohol
  14. Supplemente
  15. Minicut
  16. Nicht im Detail verlieren

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