Mein Wissen habe ich mir seit 2018 Stück für Stück aus unzähligen Ratgebern, Blogs, How-to’s, Zeitschriften, von Instagrammern und Youtubern sowie durch eigene Erfahrung in Form von vielen gescheiterten Versuchen aufgebaut. Es ist aber nicht nur best-practice, sondern der einzig logische Weg, wenn man mal vom biologischen Grundprinzip des menschlichen Körpers ausgeht.
Für biologische Grundfunktionen ist es sehr mühsam, Quellen aufzutreiben. Außerdem mache ich das in meiner Freizeit und habe nur begrenzt Zeit. Darum suche ich nicht in mühevoller Kleinarbeit jeden Nachweis raus, den ich irgendwann mal irgendwo gelesen habe.
Alle Angaben auf dieser Seite sind gerundet, geschätzt, variieren oder sind für einzelne sogar unbrauchbar. Ebenso sind viele Aussagen stark verallgemeinert, damit sie für möglichst viele verständlich sind. Fachlich ist manches im Detail nicht zu 110 % korrekt, aber da die Posts für einen großen Querschnitt an Menschen gedacht sind, sind wesentliche Prinzipien deutlich wichtiger als die letzten 2 % Detailgenauigkeit, die wahrscheinlich mehr verwirrt als weiterhilft.
Außerdem kann es sein, dass manche Kalorienangaben im Vergleich etwas schwanken. Da ich mir einfach die Mühe ersparen möchte, bei jeder Kalorienangabe in den vorherigen Posts zu recherchieren, ob ich diese schon einmal genauso angegeben habe, halte ich alles eher allgemeingültig. Pro getätigter Aussage gibt es ca. 3 Ausnahmen. Hier soll es aber mehr um Prinzipien gehen und nicht um verwirrende Ausnahmen, die sowieso nur auf die wenigsten zutreffen.
Nein, will ich nicht. Diese Website kostet mich 3 € im Monat. Ich arbeite Vollzeit, bin also auf keinerlei Einkünfte aus diesem Hobby-Projekt hier angewiesen. Und ich hätte mich in meiner Anfangszeit über so einen Einstieg mit umfassendem Grundwissen sehr gefreut. „Be the change you want to see in others“ oder so ähnlich heißt es. Das ist mein Beitrag. Außerdem wollte ich schon immer mal damit angeben können, einen eigenen Blog zu haben 😉
Je nach Erfolg des Blogs werde ich evtl. irgendwann beginnen, vertretbare Werbeanzeigen einzubinden und mit dem Erlös daraus wiederum selbst Anzeigen schalten, um die Website mehr Menschen nahe zu bringen.
Da ich diesen Blog in meiner Freizeit betreibe und immer nur schreibe, wenn Zeit und Lust darauf sich gerade treffen, habe ich keinen konkreten Zeitplan. Was aber noch geplant ist, kannst du gern hier nachlesen.
Du kannst mir gern einen Kommentar unter einem Beitrag hinterlassen oder mir auch eine Mail schreiben an robin@howtobefit.de. Auf Instagram findest du einen nciht mehr ganz gepflegten Account unter @running.fitness.vogtland, wo man ein paar mehr Bilder von mir sieht. 😉