Robin

Wo liegt der Unterschied? Wann sollte ich mein Verlangen nach Essen nicht ignorieren und wie erkenne ich den Unterschied bei mir?

Satt werden ist heute gar nicht mehr so leicht. Eher ist man voll. Im Magen drückt es leicht und man fühlt sich unwohl. Wie geht es richtig?

Viel essen und dabei wenig Kalorien zu sich nehmen. Der Traum aller Menschen auf Diät. Wie das funktioniert und wo Gefahren lauern.

Fortschritt in der Diät wird in Fettabnahme gemessen. Warum die Waage schwankt und wie es richtig geht.

In jeder Diät gibt es Phasen, in denen einem alles doppelt so schwer fällt. Wie man damit umgehen kann und was hilft.

Ab und zu einfach mal gönnen und den Diät-Stress vergessen. Wie sinnvoll sind Cheatdays und -meals und wie passen sie in eine Diät?

Wer abnehmen will, muss sich oft unangenehmen Kommentaren von Kollegen, Freunden und Familie stellen. So wird das gar nicht schlimm.

Kaum angefangen, schon vermisst man das "normale Essen". Wie lange geht eine gute Diät und wie geht es danach weiter?

Nimmt man schneller und besser ab mit Krafttraining oder Cardio? Die Antwort ist vielfältig, beide haben Vor- und Nachteile.

Was ist NEAT und warum ist er eine Geheimwaffe beim Abnehmen? Kann man damit mehr Kalorien verbrennen und wo liegt der Unterschied zu Sport?