Kategorie Abnehm-Basics

Alles an Wissen, das du für die Grundlagen zum Abnehmen brauchst. Unbedingt lesen.

Abgegessener Teller mit gekreuzter Messer und Gabel

11. Satt werden

Satt werden ist heute gar nicht mehr so leicht. Eher ist man voll. Im Magen drückt es leicht und man fühlt sich unwohl. Wie geht es richtig?
Ein Pizzastück wird herausgehoben, geschmolzener Käse zieht Fäden.

15. Cheatdays

Ab und zu einfach mal gönnen und den Diät-Stress vergessen. Wie sinnvoll sind Cheatdays und -meals und wie passen sie in eine Diät?