Kategorie Ernährung

Woraus besteht eine vermeintlich gesunde Ernährung? Was sind Makronährstoffe und welche gibt es? Haben diese alle gleich viele Kalorien?

Was versteht man unter Fette und welche Arten gibt es? Wo sind überhaupt Fette zu finden? Wie hängen Fette mit Periodenverlust zusammen?

Was sind Proteine und welche Funktionen haben sie in unserem Körper? Welche Top-Eiweißquellen gibt es? Ist zu viel Eiweiß gefährlich?

Was sind Kohlenhydrate und kann unser Körper sie selbst herstellen? Was haben Ballaststoffe mit Kohlenhydrate zu tun?